Danieli, kdybys mohl předat lidem jednu myšlenku, co by to bylo?

Aby si ujasnili, co je důležité pro ně, ne pro jejich okolí. Nereagovat primárně na požadavky jiných, i když to je taky někdy důležité, ale zaměřit se hlavně na to, co je hlavní pro ně samotné, a pravidelně tomu věnovat čas a energii. Ať už se jedná o rodinu, práci nebo jakýkoliv projekt. Samozřejmě, že se to lehce řekne, ale hůře dělá. Může se objevit třeba lenost nebo vyčerpání. Takový ten odpor, který je mezi tebou a tvým budoucím já. Víš přesně, co máš dělat, ale najednou se věnuješ něčemu jednoduššímu, protože to není tak odstrašující.

Jak s tím pocitem odporu, třeba u náročného úkolu, bojuješ ty?

Každý náročný úkol je ze začátku odporný. Líbí se mi jedna drastická metoda, a to rozsekání na malý části. Máš třeba před sebou velký projekt: Vytvořit podcast. Potřebuješ ale vymyslet koncept, sehnat vybavení atd. Pokud je navíc chceš dělat pravidelně a kvalitně, je to ještě těžší. Většinu lidí to odradí hned zkraje. Může se to ale rozdělit na jednotlivé části a úkoly, které zaberou třeba 15 minut. Například, že u expertů zjistím, jaká výbava je nejlepší, zavolám tobě a zeptám se na zkušenosti. Najednou jsou z toho malé části a není to tak velká příšera. A věnovat se tomu v době, kdy má člověk nejvíc energie, v mém případě dopoledne před obědem.

Na svém blogu mimo jiné píšeš o ranních rituálech, o co jde?

Pro mě je nastartování dne hrozně důležité. Nedávno jsem četl knihu Budíček, ustlat, nabít, zajistit, a v ní autor popisuje, že pro něj je základní návyk po probuzení ustlat postel. Protože i když se ve dni všechno pokazí, on se vrátí domů a uvidí hezky přichystanou postel. A má tam v uvozovkách jeden zásah, protože se mu něco povedlo. Já mám podobné rituály, držím pár věcí, které dělám každý den. Mám to už zautomatizované.

Jaké rituály máš?

Od doby, co mám dítě, se to trošku změnilo, ale jde hlavně o následující. Ustelu si postel, udělám hygienu, zacvičím si, dám si kafe a snídani. A až potom se pustím do nějaké práce, která je už každý den různá. Obvykle se snažím dělat úkoly, které mají největší prioritu, občas to ale přeorganizuji podle svého pocitu. Když si myslím, že ještě nejsem natolik produktivní, odsunu ten hlavní úkol na později.  

*

Poslechni si celý podcast plný užitečných rad na SoundclouduSpotify nebo Apple Podcasts!